Pilates s Martinou H.

"Po deseti hodinách se budete cítit lépe, po dvaceti hodinách budete lépe vypadat, po třiceti hodinách budete mít nové tělo.“

Joseph Pilates


Zázračný systém pohybů s důrazem na dýchání, koncentraci, přesnost a plynulost posiluje stabilitu středu těla, kterou lze definovat jako schopnost udržet pánevní a ramenní pletenec a páteř v požadované pozici. Při opakované aktivaci izolovaných svalů správným způsobem bude vaše tělo za čas automaticky schopno použít nově naučené motorické vzorce v běžném životě a tím docílíte

 

- efektivního posílení břišních a zádových svalů
- pěkného zformování celého těla (pevné a štíhlé svalstvo)
- aktivace důležitých hlubokých svalů (silný stabilní střed těla)
- správného a vzpřímeného, uvědomělého držení těla

- prevence bolestí zad
- úbytku svalových křečí
- zlepšení výkonnosti a vyrovnanosti v životě i ve sportu

  

Na cvičení právě s vámi se těší Martina :)